kLik-kLik

Semasa 2 Minggu Induction: 1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSANG, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIAU dan yang sebangsa dengannya. 2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa2 yang sebangsa dengannya. 3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi. 4.) Elakkan Buah-buahan (lepas 2 minggu baru makan berpada-pada). 5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi! 6.) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis. 7.) Elakkan segala bentuk kacang untuk 2 minggu. Tak kira kacang biasa, gajus, kuah kacang, dhal... 8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong. 9.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.

Followers

Wednesday, March 30, 2011

aLkiSaH kEkAntOian~~

salam~~


reIndUction aGain,aGain and agAin.........


smlm,da alang2 terkantoi,ak mkn plak nasik....ahahahhahahaha...adoilaaa.....


tp alhamdulillah,tdi timbang,berat maken turun plak sket.....mse mula2 wat induction (27/3/2011),berat 85kg (timbang tym mlm kompem byk mkn+ perut tgh penuh ni).....pastu timbang pg2  tu berat jadik 83kg.......hurm....and now ari ni (30/3/2011) berat jadik 81.5kg.......nak x nak kene turunkan gak...da berat sgt ooooo....
Posted by at
Labels:

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)