salam
ak teringin sgt nak wat diet cara atkins diet....b4 ni da penah wat da...turun byk la gak....pastu pi bntai mkn byk2....kurang motivasi pon 1 hal gak...hurm....pasni insyaAllah...ill try my best =)
mse beberapa ari lepas,ak ad tnye ngan frog (erk...nama org tu kat dalam kelab diet online)
dy ckp mcm ni...so ak tepek la kat sni
"Wsalam dan salam kenal Fariha
thanx ye, ok kalau duk kat hostel memang susah sikit tapi boleh aja. Makanan paling murah dan senang adalah telur, selain tu sardin dan tuna tapi makesure jangan makan kuahnya hanya ratah ikannya je macam tu gak ayam atau daging dalam tin tapi buang kuah dan kentang. Kalau gi cafe, ambik ayam, daging, ikan dan sayur apa2 pon boleh. Nasi memang x boleh, gantikan la nasi tu dengan sayur so dapat la 2 sayur kan dan 1 lauk. Air pula boleh hanya air kosong, tea, kopi tanpa gula. Ada pepsi, coke yang 0 carb macam diet coke, light, max pepsi dah sebagainya. Kalau musykil leh la tanya lagi, senang add la Frog kat FB ye cari Katak KDO leh borak2 senang. 
Apa2 pun happy diet, Frog doakan u pon berjaya nanti."
