~diaRy dIeT sAyA~: cara wat MC guna air tebu

kLik-kLik

Semasa 2 Minggu Induction: 1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSANG, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIAU dan yang sebangsa dengannya. 2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa2 yang sebangsa dengannya. 3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi. 4.) Elakkan Buah-buahan (lepas 2 minggu baru makan berpada-pada). 5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi! 6.) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis. 7.) Elakkan segala bentuk kacang untuk 2 minggu. Tak kira kacang biasa, gajus, kuah kacang, dhal... 8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong. 9.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.

Wednesday, June 22, 2011

cara wat MC guna air tebu

Utk anda yg nak gunakan air tebu pula (klu guna air tebu, tak perlu lagi guna pure water sebab air tebu tu menggantikan pure water tadi), sukatan adalah sama seperti sukatan bagi mereka yg menggunakan MS, AN atau BSM.
Sukatan Bahan2

Air tebu - 10 oz utk 1 gelas
Lemon - 2 sudu besar setiap 1 gelas
Cayenne pepper powder - 1/10 sudu teh atau secubit/ikut rasa utk setiap 1 gelas (klu bnyk sgt, nanti minuman jadi pedas, x best pula )
Laxative Tea - 1 cup/gelas (air jgn bnyk sgt, nanti xde efek pula)
Sea Salt - 2 sudu teh dicampur dgn 1 liter air (suam atau sejuk, tapi biasanya lebih baik la suam, senang sikit nak minum) - minuman ini dipanggil Salt Water Flush (SWF)
Cara2 melakukan MC

Malam sebelum melakukan MC (esok pagi) buat kali pertama, ambil 1 cup Lax Tea tadi sebelum tidur. Tujuannya utk membuatkan perut menjadi lawas supaya senang membuang pagi esok.

Hari pertama, sebaik saja bangun dari tidur, minum SWF tadi dgn perut kosong. Kita akan ke tandas utk membuang selepas kira2 30 minit -1 jam kemudian. Mcm saya, kekerapan ke tandas selepas tu ialah kira2 10 kali sehari. Sekiranya walaupun selepas ambil SWF, perut kita tidak meragam (ni tandanya perut anda kebal ), sila tambahkan atau kurangkan sukatan Sea Salt. Ini anda sendiri kena buat eksperimen la sebab setiap org mengalami efek yg berbeza oleh SWF. Mcm saya, 1st time buat MC saya guna 2 sudu besar sebab perut saya agak kebal .

Sekiranya kekerapan ke tandas memberi satu masalah buat anda, atau tekak anda tak boleh terima SWF ni (mcm saya $:-\$ ), maka anda bolehlah gantikan SWF ni dgn Lax tea. Bermakna, anda kena ambil Lax tea ni siang & malam.

Setelah kira2 30 minit - 1 jam anda ambil SWF atau Lax tea, maka bolehlah anda ambil Lemonade atau air tebu tadi. Ingat, 1 gelas adalah bersamaan dgn 10 oz air tebu/Lemonade. Kesemuanya ada 60 oz, maka ada 6 gelas dalam sehari. Blh juga klu nak tambah sampai 8 gelas atau lebih.

P.S SWF ni dilakukan tak kiralah jika anda guna air tebu ataupun MS, AN, BSM. Dan boleh gantikan ke Lax tea jika tak nak guna SWF (tak kira anda guna air tebu, AN, MS atau BSM).

ni info dri aurelia ea...not me~~~