kLik-kLik

Semasa 2 Minggu Induction: 1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSANG, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIAU dan yang sebangsa dengannya. 2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa2 yang sebangsa dengannya. 3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi. 4.) Elakkan Buah-buahan (lepas 2 minggu baru makan berpada-pada). 5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi! 6.) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis. 7.) Elakkan segala bentuk kacang untuk 2 minggu. Tak kira kacang biasa, gajus, kuah kacang, dhal... 8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong. 9.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.

Followers

Tuesday, March 29, 2011

ReInDucTioN~~(atkins diet) 2nd day

salam.....hye2...bertemu lg......


mau update menu lor...  =)


pagi tdi,bgn2 jek ak minom air 500ml.....pasti siap nak pi kelas kol8.30......penat jek siap2 rupanye xdek kelas....hurmmm....


pastu ak pi la kafe.....beli la telur goreng...


bf=telur goreng 2 bijik+air 500ml


pastu samb plak gi kelas kol 10.15 am...huhu3


lepas abes kelas tu,tros pi kafe beli lauk2....ak beli ikan keli sambal (nasib x la manis sgt..huhu3),sayur kangkung ngan paru lembu goreng...ak ske paru weeiiiii....ni x minom air lg...kasi mknn turun dlu.  =)


ntok ptg  ni ak update kemudian k...tata2   =)
Posted by at

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)