kLik-kLik

Semasa 2 Minggu Induction: 1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSANG, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIAU dan yang sebangsa dengannya. 2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa2 yang sebangsa dengannya. 3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi. 4.) Elakkan Buah-buahan (lepas 2 minggu baru makan berpada-pada). 5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi! 6.) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis. 7.) Elakkan segala bentuk kacang untuk 2 minggu. Tak kira kacang biasa, gajus, kuah kacang, dhal... 8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong. 9.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.

Followers

Friday, June 3, 2011

*update berat!!!!

salam.....


stelah sekian lame....ari ni baru nak update berat btol2...
hoho3




naaa...ni la berat pg tdi 3/6/2011 bersamaan 1 rejab 

Posted by at

2 comments:

  1. aulleaJune 9, 2011 at 9:10 AM

    kalah lea mcm ni..

    eh fariha, join x diet contest PD50days yg kak zel buat tu? jomlah..wakil kdo

    ReplyDelete
  2. ~diArY mAkaN aKu~June 9, 2011 at 8:24 PM

    nak join.....da email da kat dy...huhu3
    tp cne mau kre kalori???xreti la..adeiii

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)